Et hop ! moi aussi

Invité

Bon ben moi mon " truc" c'est la diététicienne !

7 kilos le premier mois

le second 4 (Roh j'ai fais des écarts xD)

Je vous met ici ce que j'ai droit ci l'une de vous a envie de tenter :

Matin : Une tartine avec de la confiture allégé

10H : Un fruit

Midi : 2 tartines accompagnés de charcuterie maigre ou fromage allégé

Durant l'aprem' : Un yaourt 0% et un fruit

Le soir : 125 à 150gr de viande maigre
2 patate de la taille d'un oeuf
légume a volonté
Mais PAS D HUILE ! Pour la cuisson l alpo soja light !

En soirée : Un yaourt ( Si faim! )

Voila bonne chance a vous toutes !
Il n'est pas si dure a faire Very Happy

, courage !

bravo et courage pour la suite
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bonne chance à toi ou plutôt bonne continuation !

mais moi je pourrais pas je trouve ce régime trop restrictive (enfin, pour ce qui est du midi).

Mais bon, si tu y arrives tant mieux Smile

bisous