ninis9377
bouton de rose
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|  Sujet: reequilibrage  Ven 2 Mai - 11:12 | |
| Moi je fait pa de regime mais un reequilibrage alimentaire
Donc en faite je mange de tout mais j'evite les graisse et le sucre
Exemple d'une journer
petit dejeuner : cafe au lait avec 2 sucre
3 cracotte avec de la confiture
dejeuner: viande griller sans graisser ajoute
feulents sans graisse ajoute aussi ou
pain avec un petit morceau de fromage
un yaourt et fruit
gouter : fruit ou barre cereale
the avec un sucre
diner : crudite ou legumes
tranche de jambon de dinde ou poulet
fruit et yaourt
voila j'ai pa perdu grand chose mais j'ai un soucis de sante donc pour le moment je vait me soigner et reprendre sa apres car sa m'affaiblit beaucoup et comme j'ai deux petite puce de bas age je veut pa me retrouver a l'hopital
je vait continuer en augmentan un peu les doses et quan j'aurai faim je mangerai un peu
En 3 semaine j'ai perdu presque 2 kilos |
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