weight watcher

coucou, je fais WW depuis juin et j'ai perdu 20kg...je n'est pas fait les réunions, internet est mine d'or...

perso, je suis gourmande et j'ai horreur de me priver, avec cette méthode je n'ai même pas eu l'impression de faire un régime, pour moi c'est plutôt apprendre à manger équilibré
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@+ Ninie

bilan après 1 semaine de WW = - 1,8 kg
allucinant !!

j'ai constaté que je mangeais très mal et que je me resservais des plats
alors qu'avec WW je mange bien 5 fruits et légumes par jour
et du coup aussi mes enfants
j'ai fait également 1 heure de natation

moi ce que je vais refaire avec le vieille methode ces avec des points vert, orange et rouge je sais pas si c'est de la même année tes livres lili

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en fait, maintenant c'est avec des points
en fonction de ton âge, de ton poids, de ton éventuelle activité physique, tu as droit à temps et temps de points par jour

par exemple : pour moi c'est 25 points que je ne dois pas dépasser par jour
sachant que mon pain aux céréales fait maison compte 2,5 points
un fruit c'est 0 point
et ainsi de suite tu comptes toute la journée....

montre moi les livres que tu as pris si tu as les liens j'en ai un de cette methode je vais voir si c'est le même
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le l'ai fait aussi avant ma grossesse il y a 2 ans 1/2, j'avais perdu 30 kg mais après impossible de perdre comprend pas

ma méthode compte pas les points
1 produit laitier
1 viande
3 cuillières soupe de féculents
2cc de matiere grasse
légumes à volontés
1 fruit

et cela à chaque repas voilà

Invité

en 6 mois c'était rapide j'avais commencé kriss laure (-5) et wetwet ensuite mais j'étaus non stressée et suivie par une amie qui elle avait perdu 50 kg en 9 mois et j'ai repris 10 kg après ma grossesse et je fais d'autres méthodes sans succés je faisais 120 et après 90 et maintenant 100 que je satbilise

Invité

pas evident hein