le power plate

hier j avais rendez vous pour une seance
je veux bien faire du sport mais un peu faineante sur les bords et en plus je veux que ça aille vite

alors visite chez le medecin pour avoir le feu vert tout ok!!

bon on y va cheers

seance 15mn pour commencer echauffement compris
le coach m explique que la machine fait tout blablabla!!!et blablabla!!!!

il me regarde de tous les cotes
verdict :muscler les fesses molles , interieur des bras ,les abdos, affraid

est ce qu il va s arreter un jour Suspect

j avais pas prevu tout ce travail!!

bon je commence par monter sur la machine sur la pointe des pieds, jambes legerement flechies et c est parti
au debut j rigole et puis les vibrations commencent affraid

alors là c est une autre histoire ça tire
3 mn on croirait une eternite
ensuite assise sur la plateforme jambes en l'air legerement repliees toujours
je peux me tenir aves les mains ouf!!!!!
j en ai bave !!

depuis ce matin je me traine et j ai mal dans le ventre et a l arriere des cuisses
moi qui voulait faire vite et bien ce sera une seance par semaine

sunny

C'est le dernier appareil à la mode ça il me semble! j'ai entendu dire que c'est efficace, mais assez cher .
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Alexandre me comble de bonheur depuis le 29 janvier 2008 2H24!

oui c est le truc special faineante!!! Very Happy

là c 'etait 15 euros les 15 mn avec le coach et en individuel
ils font des promos dans le coin ça marche pas fort!!!!

Invité

ça ressemble a quoi ce nouvel appareil de torture?

c'est un trucour moi sauf qu'il faut pas que je prenne appuie sur les mains...
j'voudrai bien en salle aussi mais bon c'est pas donné

ça ressemble à ça
http://fr.powerplate.com/FR//

2 eme seance ce matin à 11h

esperons que j aurai moins mal!!!!!

Invité

oh puree t'es courageuse...
puree le prix aussi le moins cher le plus petit et donc compact en prix comme en dimension... ben c'est pas le truc que je pourrai me payer encore

et tu fais que 15 minutes ça suffi? 2fois par semaine ?

Invité

http://www.teleshopping.fr/fr/musculation-fitness/gros-appareils-de-musculation/silhouetteur-tonique-005236.html
tu fais ce qu'ils montrent sur la video?
c'est un peu ce style de machine non?

je sais pas !!!

de toute maniere là c est le rodage ....pour moi!!!!

comme je suis une ggggrrrande sportive fô que je fasse doucement!!!!!

en plus je vais pas en faire tout le temps car je suis pas toujours là
remarque je pourrais demander à mon manager d investir
on a une salle de sport sur la base mais y a que des engins de torture!!
halteres, rameur, etc
va falloir que je trouve des arguments!!!!!

Invité

ah ben ce serai pas bete car quand on bosse pas trop le temps d'aller a la salel de gym ^^ce serai vrai!ment une idée genial ça

Invité

ah cool.. alors ça me rassure y'a moins cher.. si ça marche tu devrai plutot investir la dedans.. enfin apres c'est sur c'est sympa un coach au moins tu fais pas n'importe quoi et si il est pas mal ça occupe les yeux aussi

euh là!!!

je suis mamie quand même!!!!

je fais plus des choses comme ça!!!!!

en plus il faut enlever ses lentilles pour monter sur le truc alors je vois rien du tout!!!!!

Invité

alors pour le debut c'est un faux pretexte par contre pour la fin ben là s trop le choix en fait

heu si t'arrive a avoir la machine sur ta base ben tu me dis d'abord de quelle base tu parle (parce que si c'est militaire ça me dis pas trop

) sinon je veux bien venir moi aussi...

c'est bizzard j'ai vraiment l'impression que tu parle de base militaire...

non non !!
une base petroliere
et oui je suis une vilaine fille qui travaille pour trouver du petrole

honte à moi!!!

Invité

ah oui honte a toi

je peuxpas venir j'aime pas l'eau.. c'ets une honte tu pourai avoir une autre base poru que j'y accede