| Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? |    |
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| Auteur | Message |
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orchidée
Invité
|  Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ???  Sam 10 Mar - 21:36 | |
| quand je fais ma gym at home, je fais environ 150 abdos et 4 fois plus d mouvements des gambettes!!!!!
c'est usant, mais j'espère avoir des résultats! |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Dim 11 Mar - 9:47 | |
| | bravo orchidée moi il faudrait que je my mette aussi |
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Bebelle
Pensée joyeuse
Age : 31
Inscrit le : 03 Fév 2007
Messages : 296
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Dim 11 Mar - 23:07 | |
| alors voilà... je me tiens à 100 abdos par jour...
bon, ils restent bien cachés les coquins derrière ma "tchitche" !!! |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Lun 12 Mar - 0:36 | |
| | ben bon courage bebelle, moi aussi jaimerai bien my mettre mais je nai pas du tout le courage pour!!! alors toi continu comme sa c'est bien !!! |
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Elsa
Arbuste robuste
Age : 29
Inscrit le : 16 Avr 2006
Messages : 4675
Localisation. : Jeune femme, 28 ans, Paris
Loisirs. : lire, écrire, marcher, cuisiner, chanter
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Lun 12 Mar - 0:59 | |
| Bon courage Bebelle! Et bravo pour ce que tu as déjà accompli! 
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La civilisation, c'est transformer tout en plaisir. Tolstoï. Anna Karénine
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orchidée
Invité
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Mar 20 Mar - 11:56 | |
| vous en êtes où avec le abdos? moi, je persévère et un jour moi, aussi j'en aurai des abds, non, mais!!! y a pas de raison tout de même que j'en ai pas!  |
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Bebelle
Pensée joyeuse
Age : 31
Inscrit le : 03 Fév 2007
Messages : 296
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Mar 20 Mar - 19:02 | |
| alors moi je suis tjs a 100 par jours
mais je me demandais si de faire des abdos ca fait fondre le bide ou si ca ne sert à rien... car ca fait 3 semaines que j'en fais et je ne vois pas de différence  |
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orchidée
Invité
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Mar 20 Mar - 19:15 | |
| ben, en fait, ça fait pas vraiment maigrir, mais ça retend la sangle abdominale, cette partie souvent disgracieuse, dont on aimerait pouvoir faire don . . .
si tu veux affiner ta taille, il faut faire des abdos "croisés" tu connais? |
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orchidée
Invité
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Mer 28 Mar - 17:28 | |
| | Y en a parmi vous qui continue? |
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Invité
Invité
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Invité
Invité
| | Sujet: les abdos Mar 6 Nov - 18:10 | |
| | les abdos c'est pas facile et je te dis bon courage moi ca y est j'ai osé je me suis inscrit dans une salle de gym muscu .il m'aide bien et comme ca je ne suis pas seul. |
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maya
Brin de muguet
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| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Mer 7 Nov - 10:14 | |
| Une précision pour que les abdos soient efficaces il faut souffler un maximum de l'air en montant et inspirer en descendant.
Sinon vous aurez beau en faire 100 par jours il y aura pas de résultat !
De plus il faut faire attention à la nuque !
Faut pas tirer avec les bras...pour une bonne position laisser entre le cou et le menton un espace suffisant pour pas se faire mal aux cervicales.
Depuis que je suis à la salle j'ai appris à mieux faire mes exercices et les résultats commencent tout doucement à arriver...
Je rappelle, je pratique intensément le fitness entre 6 et 8h00 par semaines. |
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butterfly
Lavande timide
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Localisation. : Dans une rose blanche? non rose bien sur
Loisirs. : les chevaux et mes amours....
| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Jeu 8 Nov - 11:30 | |
| | maya a écrit: |
Je rappelle, je pratique intensément le fitness entre 6 et 8h00 par semaines. |
ba dis donc t'es riche 
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lilicmoi
Princesse des fleurs
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| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Jeu 8 Nov - 11:34 | |
| | butterfly a écrit: | | maya a écrit: |
Je rappelle, je pratique intensément le fitness entre 6 et 8h00 par semaines. |
ba dis donc t'es riche |
non j'crois qu'elle bosse dans un club de gym, pis meme! 
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butterfly
Lavande timide
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| | Sujet: Re: Les abdos: qui me suit ??? on s'encourage ??? Jeu 8 Nov - 11:38 | |
| | lilicmoi a écrit: | | butterfly a écrit: | | maya a écrit: |
Je rappelle, je pratique intensément le fitness entre 6 et 8h00 par semaines. |
ba dis donc t'es riche |
non j'crois qu'elle bosse dans un club de gym, pis meme! |
ah ba ca compte pas lol et pis faut avoir du temps quand meme
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