Coucou,
C'est que tu veux perdre pour ton anniversaire ou à partir de ? (désolée)
Si tu veux perdre, avant tout je te dirais d'en parler à ton médecin pour éviter les abus ou les carences (en vitamines ou minéraux)
Après, je ne peux pas trop t'aider car je ne fais plus de régime depuis un certain temps...
Bon courage