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 Le défi de la semaine

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Rayo
Fleurs des champs
Fleurs des champs


Féminin Nombre de messages : 95
Age : 23
Localisation. : Belgique

MessageSujet: Le défi de la semaine   Ven 6 Juil - 23:18

Coucou les filles!
Suite à une discussion avec Pauline 153 sur le topic de Charliee, j'ai eu l'idée de créer ce petit sujet qui pourrait nous tenir dans le droit chemin et motivées pendant notre pérégrination vers la perte de poids.
Il s'agit de petits défis qu'on pourrait se lancer sur une semaine. J'espère que le concept vous plaira, libre à vous d'en proposer d'autres !

Alors, je propose, pour la semaine du 9/07 au 15/07 ....

Arrow ... de dire coucou à nos amis les escaliers et délaisser les ascenseurs

Arrow ... de cuisiner un légume que vous n'aviez jamais utilisé en cuisine auparavant

Arrow ... de faire 2h de marche en plus de nos déplacements habituels à pied

Arrow ... de ne boire que de l'eau

et, petit objectif perso, pas de fast food cette semaine ! (j'en fais une telle sur-consommation ces derniers mois que ça me fait presque peur).


Bref, voilà, choisissez ceux qui vous tentent pour la semaine prochaine. N'hésitez pas à en partager d'autres! Let's go!
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Sanddu60
Orchydée sauvage
Orchydée sauvage


Féminin Nombre de messages : 2922
Age : 30
Localisation. : Oise
Loisirs. : Danse orientale

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Sam 7 Juil - 0:53

C'est une très bonne idée Smile

____________________________________________
10 janvier 2014
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pauline153
Corolle Naissante
Corolle Naissante


Féminin Nombre de messages : 59
Age : 45

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Sam 7 Juil - 5:39

Ca commence fort!

Moi je ne pourrais pas faire les 2h de marche car j'ai du mal à me déplacer mais je vais à la piscine une fois par semaine et je fais du velo d'appart tous les jours 30'.
Pour le reste pas de probléme (les marches sont obligatoires en pavillon sur étage, et boire que de l'eau c'est déjà ce que je fais
Reste le légume à cuisiner, euh......)

Pour la semaine prochaine, on pourrait proposer:
- manger léger le soir('peu de gras et pas de sucres rapides)?
- manger des légumes au moins une fois par jour (ce n'est pas mon cas mais c'est peut être le vôtre?)?
- se limiter à une pâtisserie ou une viennoiserie ou des biscuits une fois dans la semaine?

Qu'en pensez vous?
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tataju
Fleurs des champs
Fleurs des champs


Féminin Nombre de messages : 81
Age : 70
Localisation. : Bretagne, la mer pas loin

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Sam 7 Juil - 13:04

Bonnr idée ce programme, mais ça va être difficile pour moi car j'ai du monde à la maison et je dois cuisiner, alors je suis tentée...
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Maud
Reine des fleurs
Reine des fleurs


Féminin Nombre de messages : 8488
Age : 40
Localisation. : Val de Marne
Loisirs. : touche à tout ;-)

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Sam 7 Juil - 15:14

Bon courage à vous !!!

____________________________________________
Le corps n'est qu'un écrin, le trésor est à l'intérieur.
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Voir le profil de l'utilisateur http://aerys.forumactif.com
Rayo
Fleurs des champs
Fleurs des champs


Féminin Nombre de messages : 95
Age : 23
Localisation. : Belgique

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Sam 7 Juil - 23:57

Pas d'obligation de faire tous les défis les filles, choisissez ceux qui sont faisables pour vous ! Smile J'espère que je tiendrai le coup Laughing
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pauline153
Corolle Naissante
Corolle Naissante


Féminin Nombre de messages : 59
Age : 45

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Dim 8 Juil - 6:46

Moi j'ai déjà mangé ma pâtisserie de la semaine!
Bon courage à toutes
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Rayo
Fleurs des champs
Fleurs des champs


Féminin Nombre de messages : 95
Age : 23
Localisation. : Belgique

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Lun 9 Juil - 11:41

Courage les filles !
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tinkerbell
Tendre bourgeon
Tendre bourgeon


Féminin Nombre de messages : 39
Age : 41
Localisation. : ....
Loisirs. : ....

MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Mar 10 Juil - 9:02

yeeeeeeeeeeeeeees je te suis a fond!!,hier j'ai deja fais 10 bornes de marche!!

on se tient au courrant? ça c'est de la motivation et de la solidarite entre filles,c'est la seule chose qui marche,et puis j'adore les defis bravo rayo.( on parie ton chat???éh,éh,éh,il serait bien chez moi,oh la vilaine^^
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MessageSujet: Re: Le défi de la semaine   Aujourd'hui à 17:03

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Le défi de la semaine
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