Mon échappatoire ?

Bonjour tout le monde !

Voila, je me décide à parler de mon probleme : la nourriture.
Je suis en surpoids à cause de la façon dont je mange & aussi du peu de sport que je fais.
Je comptais profiter des vacances pour y rémédier mais je n'y arrive tout simplement pas.
Je suis quelqu'un qui abandonne vite ce qu'elle entreprends.
Je ne crois pas avoir déjà atteint un but que je m'étais fixé.
Je ne sais pas vraiment pourquoi . . .

Ce que je sais, c'est que je mange quand ça va mal, quand ça va bien (mais moins que quand ça va mal).
Et voila, j'aime que les trucs caloriques : comme par hasard !

J'ai demandé à mes parents de m'emmener voir un nutritionniste il y a quelques années.
Ils ont dit non parce qu'étant petite, j'y étais allée et ca n'avait rien donné.
Mais voila, j'ai un mal fou !
J'ai décidé de manger plus de fruit, de crudité & moins de féculent, de gateaux, de chips & des trucs en sauce.
Mais quand je vois ma soeur qui mange tout ce qu'elle veut . . .
Se reservir trois fois des pates, manger des gateaux, parfois prendre deux gouters, manger des glaces tous les jours . . .
J'y arrive pas & ca m'énerve !

Mes parents ne veulent donc pas que j'aille voir un spécialiste & j'arrive pas à tenir à long terme sans manger des trucs caloriques.
Bref, y a rien qui va, c'est la cata !
J'ai reussi a manger mieux pendant l'année parce qu'à la cantine : y a pas de plat en sauce & autre.
Mais là, j'ai pris 5 kilos . . .

J'ai tout simplement envie de tout péter !
Désolée, fallait que j'évacue tout ça & j'ai besoin de conseil parce qu'on peut pas dire que j'ai un grand soutien de la part des mes amis depuis le début des vacs . . .
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bon alors tout d'abord je serai toi je dirais me*de à tes parents car t'empecher de voir un spécialiste c'est nul comme réaction, ils ont peur de quoi? c'est de ta santé qu'il est question

sachant que tu es mineure je ne sais pas si tu peux prendre rdv et y aller seule

ensuite pour ton pb de quand ca va pas je mange, j'ai connu ca et tu sais quoi, va voir un psy, il va t'aider à résoudre le pkoi ca ne va pas

après sur le fait des glaces tous les jours, 3 fois des pates...alors là faut que tu te résonnes
au lieu d'une glace tous les jours, maitrise toi et prends en qu'une tous les 2 jours les pates c'est pareil 2 au lieu de 3 et ainsi de suite, car un changement radical c'est pas la solution faut y aller progressivement

je sais que c'est pas évident, surtout quand quelqu'un à coté de toi mange des trucs bocoup plus appetissant que ce que tu veux manger mais bon faut savoir gérer dans la vie

après dis toi que tu es encore jeune et que tu peux encore "changer"

allez good luck

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Mon blog

je comprends pas trop pq tes parents ne veulent pas que tu vois un spécialiste si en plus ils voient qu'il y a un soucis, et qu'il considère que tu as tjs eu des problème de poids

, si c'est côté finance, à l'hopital il ya de trés bons médecins qui peuvent t'aider. d'ailleurs pareil pour le psy.

maintenant je suis pas sur qu'aller voir quelqu'un t'aide à ne pas manger quand ça va pas, je veux dire la personne ne sera pas derrière tes fesses à chaque fois que tu mangeras un truc en trop, donc si psychologqiue t'es pas prête ça ne va surement pas marcher.

c'ets normal d'avoir envi de tout péter mais sans jouer ma vieille mémé, faut pas que ça te gache la vie! t'es jeune faut en profiter! c'est surement pas tes rondeurs qui doivent t'empécher de t'éclater et de profiter de tes vacances!

allez courage!
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Pa fè mwen diw sa mwen pa lé diw la

la réaction de tes parents c abusé ils pensent a ta santé ou pas??
si je peux me permettre tu as plusieurs solutions qui s'offrent a toi
si tu as une infirmiere pas trop conne dans ton bahut va la voir elle devrait pouvoir te conseiller et meme convoquer tes parents si besoin est pour leur secouer les puces
ensuite tu as les pmi tu es encore mineure tu peux donc t'adresser a eux ils auornt des adresses ou tu pourras aller car j'imagine que tu n'as pas de carte vitale vu que tu es mineure
les planning familiaux et les hopitaux c aussi une solution

en fait il faut taper là ou c gratuit puisque tes parents ne veulent pas t'aider donc va falloir commencer sans eux et en t'entourant de medecins ca t'aidera a leur parler
pour le psy comme dit butterfly il faut comprendre d'ou ca vient et je te comprend puisque je suis pareille je n'ai aucune volonté je n'arrive a continuer ou finir quelque chose
la psy que je suis allee voir etait gratuite car elle travaille pour la ville y'en a partout essaie de trouver du coté de chez toi

j'espere que tu entreprendras ce qu'il faut pour toi c bien de nous en parler mais ca serait mieux d'arriver a sauter le pas et commencer a t'occuper de toi et je ne parle pas de regime juste de ton bien etre
en tout cas on est là pour t'ecouter et te booster le moral si tu as besoin courage

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les filles t'ont donné de bons conseiles, courage

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Bah en fait, mes parents sont bien derrière moi.
Ce matin, j'ai été courir avec mon père xD.
Mais en fait, ils disent qu'au point où j'en suis, c'est pas un nutritioniste qu'il me faut.
Ils disent qu'ayant déjà essayé, ca ne servirait a rien.
Il préfère donc que je mette a fond sur le sport pour avoir un résultat plutot que d'aller voir un spécialiste.
Moi, j'aimerais faire les deux mais bon.*

Butterfly, c'est pas moi qui prend trois fois des pates & des glaces tous les jours xD. C'est ma petite soeur de 8 ans !
Et pour l'instant, elle prend rien ! Mais j'étais comme ça aussi petite.
Ce que je disais, c'est que de la voir manger sans rien prendre, ca m'énerve.
Et j'ai encore plus de mal a me tenir à mes multiples régimes genre je mange un peu moins.
Mais de là à manger trois fois des pates & une glace tous les jours . . .
Je suis la premiere a reconnaitre que c'est trop & je pense pas le faire un jour.
Me sentirait trop mal après sur la balance ^^.

Je vais essayer de manger mieux mais étant en vacances, c'est pas gagné.
Autant l'année, ya pas de soucis mais quand tu passes ta journée chez toi xD.
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si tes parents sont prets a t'aider alors il faut que tu redemandes et que tu leur donne des raisons et la meilleure qui soit c'est que tu as besoin d'aide exterieur pour y arriver

peut etre n'etait ce pas le bon moment a cette epoque et que tu es plus mure pour etre suivie en tout cas si tu en ressens le besoin ils doivent t'aider au maximum
le sport ca muscle mais ca fait pas perdre 20kgs ca c de la connerie a un moment tu muscles la graisse et donc tu reprends du poids c logique et medical
c'est bon pour ta santé mais pas suffisant pour entreprendre un regime
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cà c'est vrai les muscles sont plus lourds que la graisse mais tu peux manger des supers plats comme weigth watcher plats en sauces et tout et des glaces à l'eau ou taille fine etc tu peux manger tu es en plaine croissance avec ses plats basses calories et si t'as un coup de blouze mange des fruits (pasthèques, melon) qui sont des protéines et surtout bois beaucoup si t'aime pas l'eau tu peux presser une orange, un citron dedans
pour tes parents les filles t'on données beaucoup de conseils, une chose dans ce cas va manger dans ta chambre ou en dehors d'eux si tu le peux ou avant eux ou mange ton entrée avant de passer à table et prépares -toi ton repas demande à ta mamn de si mettre aussi pour te soutenir
bisous et courage sunny

les pasteques et les melons sont de protéines?????

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oui oui comme un steak confirmé par une nutritionniste

Je n'ai jamais entendu dire qu'il pouvait y avoir des protéines dans les fruits

Surtout dans la pastèque qui est réputé pour n'être que de l'eau

Pourrais tu nous faire une liste des fruits qui renfermeraient des protéines et en quelle quantité ? On dormira moins bête ce soir comme ça Wink

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Le corps n'est qu'un écrin, le trésor est à l'intérieur.

Curieuse comme je suis, j'ai pas pu m'empêcher d'aller vérifier

Donc dans un tableau de calories des aliments j'ai trouvé que dans le melon et la pastèque il y a 0,8 g de protéines au 100 g et dans du fromage blanc il y en a 8 g au 100 g... En résumé : pour les petits creux mieux vaut prendre un bol de fromage blanc qu'un fruit car :
- 1) dans les fruits y'a du sucre donc pas trop recommandé quand on fait un régime.
- 2) les protéines sont plus rassasiantes sur le long terme que le sucre.
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Le corps n'est qu'un écrin, le trésor est à l'intérieur.

mais tu a eu raison de vérifier moi quand j'ai un creu c'est ce que je mange et j'évite d'acheter des gateaux (sauf pour les enfants) bonbons car j'ai mon gamin qui a tendance à grossir aussi sinon suis le nez dedans

on s'est pas comprise en fait là butterfly
pour moi, si on est pas prete à faire la démarche : trouver pq on mange comme ça? etre prete à arreter de manger et surtout si on a pas l'intention d'aller le voir plusieurs fois le psy, et bien je pense que ça ne marche pas.

tu vois c'est pas juste se dire : allez hop je vais aller chez le psy et ça ira mieux, c'est un vrai travail qu'il faut déjà faire avant de franchir sa porte.

c'est ce que je pense, c'est pour ça que je n'ai pas fait la démarche d'aller vers un psy, je ne suis pas prete. maintenant peut etre que certains psy arrivent à accrocher leur patient pour donner envi d'y retourner.
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